„Bewegung, die dich zurück zu dir bringt."

Für Frauen 40 plus. Mehr Vertrauen, Beweglichkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper.

Ich weiss, wie es ist, wenn der Körper nicht mehr mitmacht – und wie befreiend es sein kann, wieder in Bewegung zu kommen.
Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen auf diesem Weg – mit Pilates, somatischen Übungen, Atem und Ernährung.

Pilates ist meine Passion – und für mich bedeutet Training mehr als nur Übungen auszuführen. Es geht darum, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und zu verstehen.

Viele meiner Kundinnen begleiten mich seit Jahren. Sie fühlen sich durch das gemeinsame Training stärker und beweglicher, verbessern ihre Haltung und finden wieder mehr Vertrauen in ihren Körper.

Es berührt mich jedes Mal zu sehen, wie kleine Veränderungen in der Bewegung mehr Lebensqualität in den Alltag bringen können.

Qualifikationen & Ausbildungen:

1989–1993 Ausbildung zur Drogistin – Grundlagen in Ernährung & Anatomie
seit 2003 Pilatestrainerin (Matte, Kleingeräte, Reformer, Cadillac)
seit 2007 Personal Trainerin, spezialisiert auf funktionelles Training & Rückenschmerzen
Zusatzausbildungen in:
• Group Fitness
• Hot Iron

• TRX Suspension Training
• Slings Myofasziales Training
• Spiraldynamik
• Psychomotoriktherapie (Bachelor)
• Wirbelrichten nach Dorn

• Biokinematik

• Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

• Gesundheitstherapie Liebscher & Bracht

• Transformation Guide & Breathwork Facilitator