Pilates Reformer und Cadillac Training

Die Pilates Geräte Reformer und Cadillac sind das Herzstück des Pilates Trainings.  Es wird mit Stahlfedern, an Stelle von Gewichten trainiert. Dies ist sowohl für die Muskulatur, als auch für die Gelenke wesentlich gesünder und schonender.

Charakteristisch  für die Geräte sind die vielseitigen Nutzungsmöglichkeiten und Varianten der einzelnen Übungen.

Das Gerätetraining ermöglicht jedem Interessierten, unabhänging von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit, sowie eine schonende Kräftigung der tiefliegenden Muskelschichten.

Vor allem, wenn Sie Sich schon lange einen flachen Bauch gewünscht haben oder unter ständigen Rückenschmerzen leiden, ist dieses Training genau das Richtig für Sie!
Ich stelle für Sie ein individuelles Trainingsprogramm nach Ihren Wünschen und Zielen zusammen, welches Ihrer persönlichen Konstitution und Ihren individuellen Lebensumständen angepasst ist.

In Einzelstunden  wird die Präzision der Bewegungsausführung erarbeitet.  Ich erkenne Ausweichbewegungen und korrigiere falsch 'eingeschliffene' Bewegungsmuster.
Um die gewünschte Wirkung zu erzielen, müssen alle Übungen mit grösster Genauigkeit ausgeführt werden. Wird jede Bewegung kontrolliert und bewusst ausgeführt, arbeitet der Körper mit minimalem Aufwand für maximalen Erfolg.

Somit erzielen Sie innert kurzer Zeit optimale Ergebnisse und positive Veränderungen im Alltag.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967)