Pilates Reformer und Cadillac Training

Die Pilates Geräte Reformer und Cadillac sind das Herzstück des Pilates Trainings.  Es wird mit Stahlfedern, an Stelle von Gewichten trainiert. Dies ist sowohl für die Muskulatur, als auch für die Gelenke wesentlich gesünder und schonender.

Charakteristisch  für die Geräte sind die vielseitigen Nutzungsmöglichkeiten und Varianten der einzelnen Übungen.

Das Gerätetraining ermöglicht jedem Interessierten, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit, sowie eine schonende Kräftigung der tiefliegenden Muskelschichten.

Vor allem, wenn Du Dir schon lange einen flachen Bauch gewünscht hast oder unter ständigen Rückenschmerzen leidest, ist dieses Training genau das Richtig für Dich!
Ich stelle für Dich ein individuelles Trainingsprogramm nach Deinen Wünschen und Zielen zusammen, welches Deiner persönlichen Konstitution und den individuellen Lebensumständen angepasst ist.

In Einzelstunden  wird die Präzision der Bewegungsausführung erarbeitet.  

Ich erkenne Ausweichbewegungen und korrigiere falsch 'eingeschliffene' Bewegungsmuster.
Um die gewünschte Wirkung zu erzielen, müssen alle Übungen mit grösster Genauigkeit ausgeführt werden. Wird jede Bewegung kontrolliert und bewusst ausgeführt, arbeitet der Körper mit minimalem Aufwand für maximalen Erfolg.

Somit erzielst Du innert kurzer Zeit optimale Ergebnisse und positive Veränderungen im Alltag.