Pilates ist für jede und jeden geeignet, unabhängig wie alt jemand ist oder wie gut oder wenig trainiert.

Die individuelle Anatomie jedes Einzelnen, seine Möglichkeiten und Grenzen werden bei der Pilates Methode respektiert.

 

Resultate:

  • Verbesserung der Muskulatur

  • Steigerung der Beweglichkeit der Gelenke

  • Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit

  • Verbesserte Körperhaltung

  • Steigerung der Lebensfreude

  • Durchblutungsförderung

  • Leistungssteigerung z.B. im Tennis, Tanz, Golf, Yoga, Jogging

  • geschmeidigere Bewegungsabläufe

 

Nach 10 Stunden fühlst Du Dich besser.

Nach 20 Stunden siehst Du besser aus.

Nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.

In Kleingruppen à 4 Personen erlernst Du die Pilatesmethode schnell und effektiv. Bei dieser Gruppengrösse ist es möglich individuell auf Dich einzugehen. Zusätzlich wird Dein Training mit Geräten wie Reformer, TRX und dem Power Plate unterstützt um das Optimum aus Deinem Training herauszuholen.